5 книг о любви к себе и окружающим
Графический нон-фикшн и сборник поддерживающих советов
В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 16+
Любовь к себе – то, к чему стоит стремиться. Во-первых, потому что она поможет легче принимать чувства других. Во-вторых, научит любовь дарить. Ну и наконец вы просто этого заслуживаете.
Мы собрали пять книг о любви к себе и тем, кто окружает.
Вида Роуз – художница, чьи рисунки посвящены теме заботы о себе и душевном благополучии. Очаровательные герои из книги мягко учат, как правильно беречь тело и душу, безопасно для себя и окружающих проживать сильные эмоции и оберегать свои энергетические ресурсы. А ещё как прокачивать творческие способности и многое другое.
Только встали, а уже устали? Вероятно, это из-за накопившегося стресса и тревог. Так было и у корейской художницы Дэнсинг Снэйл. Но, когда она начала рисовать житейские истории о взрослой жизни, смогла помочь не только читателям, но и себе самой избавиться от тоски. В книге – советы о том, как унять внутреннего критика и пессимиста, а ещё маленькие ритуалы, возвращающие радость к жизни.
Кажется, что вокруг так много способов сделать себя счастливее: можно ходить к психологу и на йогу, заниматься медитацией и саморазвитием, читать полезные книги, наконец… Но это не поможет, если счастье зависит от культа успешности, а требования к себе стремятся к недостижимому идеалу. Автор расскажет, как пересмотреть концепцию «лучшей версии себя».
Если появляется усталость от общения с людьми, и вы неделями не можете ответить на сообщения в мессенджерах, возможно, есть проблемы с личными границами. Как перестать всё время подстраиваться под других, но при этом сохранить действительно важные для вас отношения, расскажет Дэнсинг Снэйл через милые зарисовки.
Мир, который каждый день требует от вас успеха и повышенной продуктивности, истощает ресурсы быстрее, чем думаете. Что делать, когда батарейка на нуле? Конечно, дать себе отдохнуть. Но делать это тоже нужно правильно. Как – объясняет эксперт по релаксации Химена Венгоэчиа. В своей книге она рассказывает, какие способы расслабиться только вредят, помогает соблюсти баланс между работой и отдыхом, а главное – знакомит с действенными методами релаксации и восстановления.