6 книг, с которыми стоит встретить новый год
Чтобы так его и провести
Поговорка о чёткой связи между долгожданным праздником и жизнью в последующие 12 месяцев, без сомнения, известна всем. Поэтому мы всегда стараемся провести новогоднюю ночь по-особенному: в весёлой шумной компании или в кругу любящей семьи, в яркой поездке или в необходимом уединении. В любом случае, переживая только положительные эмоции, которые зарядят нас энергией радости на год вперёд.
Буквально следуя этой замечательной традиции, мы собрали вместе подходящие моменту книги. С которыми наступающий год стоит не только встретить, но и провести – потому что вам обязательно захочется к ним вернуться. А чтобы меткая примета сработала наверняка, не забудьте собрать в новогоднюю ночь все составляющие счастливого праздника.
Любовь. Чтобы год был наполнен любовью, встречайте его с близкими. Говорите друг другу добрые слова за новогодним столом. Позвоните, напишите или просто вспомните о тех, кто не может быть рядом прямо сейчас, но всегда остаётся в вашем сердце. И самое главное – обещайте в новом году с любовью относиться к себе.
1. Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Тема любви к себе за минувший год набрала невероятную популярность. И не удивительно. Правильное отношение к самому себе помогает человеку успешно преодолевать трудные времена, сохраняя веру в свои силы, душевное равновесие и надежду.
Книга, которая появилась на свет вопреки обстоятельствам, потому что была необходима этому миру. Написанная без поддержки издательств, она стала легендой американского самиздата, будучи купленной на интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Её автор – бизнесмен и инвестор Камал Равикант переживал трудные времена и даже подумывал о том, чтобы покончить собой. Вместо этого он сумел стать опорой самому себе, вернул радость жизни и готов поделиться с вами подробной пошаговой методикой.
Красота. Конечно, в самоизоляции Новый год можно встретить и в старом халате, но психологи крайне рекомендуют приодеться. Создавая вокруг себя красоту и уют, вы одновременно создаёте и особое настроение, и усиливаете производство эндорфинов – гормонов радости – в организме. Праздничный внешний вид всех членов семьи тоже помогает почувствовать особую торжественность момента. И пусть в следующем году красоты в вашей жизни будет больше.
2. Год, когда я всему говорила ДА. Идти по жизни танцуя, держаться солнечной стороны и остаться собой
«Анатомия страсти» была моей первой настоящей работой на телевидении. То, что ею оказалась созданная мною же телепрограмма, означает, что я ничего не знала о работе на телевидении, когда начинала создавать собственную телепрограмму.
Та самая Шонда Раймс, которой мы обязаны популярным медицинским сериалом, написала прекрасную книгу мемуаров. В ней показаны внутренние метаморфозы женщины, которая решилась открыться миру, когда поняла, что преображение скучной жизни зависит только от её собственных усилий. И она решила отвечать «да» на любые, даже самые пугающие предложения. А потом весело и увлекательно написала об этом. Стоит ли принимать её методику преображения жизни – решать только вам, но прочесть про этот незаурядный опыт определённо стоит.
Уют. Какой сценарий новогодней ночи вы бы ни выбрали, следуйте главному принципу – чувствовать себя на своём месте. В сущности, не так уж и важно, одобрят ли ваш план друзья, родственники и коллеги. Важнее всего, чтобы он нравился вам. Испытывать чувство комфорта в предлагаемых обстоятельствах – ещё одно хорошее пожелание для наступающего года.
3. Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно
Слово «уют» может ассоциироваться с горячим шоколадом, потрескиванием огня в камине, хлопьями снега за окном – с осязаемым волшебством, в которое можно окунуться в маленьком домике на лыжной базе в Вермонте. А может быть, вам уютно от осознания, что вы поистине счастливый человек. Скажем, вам достался отцовский свитер или звёзды сошлись таким образом, что вы оказались в кинотеатре, держа за руку любимого человека.
Когда у вас есть особое пространство уюта и гармонии – оно становится вашим местом силы. Местом, куда можно прийти после трудного дня, чтобы почувствовать себя лучше. Местом, где можно побыть в уединении, чтобы собраться с силами для нового рывка. Местом, где хорошо – и этого достаточно. Изабель Гиллис написала эту книгу, чтобы помочь всем желающим создать уют, научиться делать комфортной неудобную ситуацию, запастись душевным теплом и стойкостью для преодоления любых трудностей.
Вкус. Обильный праздничный стол недаром является неотъемлемым атрибутом новогоднего праздника. Всё самое вкусное – раз в году можно! – позволяет нам побаловать себя, насладиться и ненадолго отказаться от ограничений и требований, которые мы вечно себе предъявляем. Безусловно, достигать, побеждать и соответствовать важно, но ещё очень важно иногда делать перерывы, чтобы просто побыть собой.
4. Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства
Жизнь становится гораздо лучше, когда вы перестаёте заморачиваться тем, что думают другие люди, и начинаете делать то, чего на самом деле хотите. Я знаю это в том числе потому, что написала целых две книги на эти темы – книги, которые осчастливили многих людей – даже немцев! Может быть, вы входите в число этих людей/немцев? Если да, то вы знаете, что мой литературный первенец – книга «Магический пофигизм» – научила читателей говорить «нет», устанавливать границы и больше не тратить время, энергию и деньги на то, что не приносит радости.
Советы родственников, требования коллег и примеры знакомых уходят на второй план, потому что раз и навсегда стоит верно расставить приоритеты. Что делать с вашей жизнью – решать вам. Новая книга Сары Найт предлагает определиться со своим ХНЗ: Хочу – Надо – Заслуживаю. А затем воплотить в жизнь эффективные стратегии и научиться строить её по собственным правилам. Даже недостатки можно превратить в достоинства, просто сменив ракурс. Помните: если вы не будете собой, вы просто станете... никем!
Планы на будущее. Самое время разобраться со своими мечтами, желаниями, планами и целями. Какие из них вы возьмёте с собой в новый год? Какие воплотили в жизнь за этот? Какие потеряли свою актуальность, а какие появились на горизонте? И, главное, что вы намерены делать для их достижения в самое ближайшее время?
5. Хорошие привычки, плохие привычки. Как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу
Привычки составляют невидимую архитектуру повседневной жизни. Около 45% действий мы повторяем ежедневно на автомате, так что привычки формируют наше настоящее и наше будущее. Меняя свои привычки, мы меняем всю жизнь.
Гретхен Рубин известна своими супербестселлерами «Проект Счастье» и «Счастлива дома», поэтому нет нужды её представлять. На этот раз она написала книгу, которая поможет сдвинуть с мёртвой точки вечно проваливающийся план жить более счастливой, осознанной, здоровой и радостной жизнью. Как раз подходящее время начать новый отсчёт. Из этой книги вы узнаете, почему так трудно принимать новые хорошие привычки, а также научитесь эффективным стратегиям их формирования с учётом личных особенностей.
Благодарность. Каким бы сложным ни был уходящий год, с какими бы трудностями не столкнулись мы в жизни, всё это, шаг за шагом, привело нас именно в эту точку. Посмотреть на всё происходящее с большого расстояния порой бывает непросто, но наверняка в вашей жизни такое случалось не раз: осознание, что кризис в перспективе оборачивался новыми возможностями. Давайте постараемся помнить об этом и чувствовать благодарность чаще в новом году.
6. Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня
Время и энергия, которые тратились вами впустую, на борьбу с негативными мыслями и чувствами, теперь могут быть вложены гораздо выгоднее – в правильные действия.
Эту книгу написал психотерапевт, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности Расс Хэррис. И её содержание на первый взгляд может показаться неожиданным. Если кратко, то чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем, – утверждает автор. Если задуматься, то всё так и есть: сам культ успеха и новых достижений, заставляющий нас всё сильнее стараться, будто бы обесценивает то, что у нас уже есть. И мы не можем почувствовать себя дома в своей старой квартире, хотя новая нам не по карману; довольными привычной работой, ведь повышения не было уже год; счастливыми в своём неидеальном теле, ведь оно далеко от совершенства. Книга поможет разобраться с вредными установками, чтобы жить здесь и сейчас, не откладывая счастье до лучших времён.