Как добавить в жизнь творчества
6 книг для развития креативности
1. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве – и займитесь этим сейчас. У маленьких детей каждый день наполнен творчеством до краёв, ведь они ещё не умеют во всём подчиняться правилам. Поэтому дети бегают вприпрыжку, любят кружиться по комнате, громко петь и танцевать так, будто на них никто не смотрит.
Большое волшебство
В конце концов творческий склад ума – это что-то вроде овчарки дома: с ней нужно много работать, чтобы она не натворила бед.
В этой книге популярная американская писательница Элизабет Гилберт исследует важную тему – превращение своего творческого начала в полноводный поток. История поможет вам убедиться в том, что творчество не просто кому-то «дано свыше», а вполне поддаётся тренировке. Автор расскажет о собственном пути к творчеству, поможет вам познакомиться со своей креативной частью и начать получать удовольствие от обращения к этому источнику идей и радостей.
2. Пишите по две страницы каждое утро. Автор легендарной программы по раскрытию творческого потенциала Джулия Кэмерон предлагает каждому воспользоваться простой техникой: каждое утро сразу после пробуждения заполнять текстом от руки две страницы, не думая, о чём следует писать. Как только вы научитесь при этом «отключать мозг» и руководствоваться первым порывом, то начнёте замечать необычные идеи, выпустите наружу подавленные эмоции, лучше почувствуете себя и свои желания.
Путь художника
Часто люди думают, что творческая жизнь основана на воображении. Более трудная для восприятия истина заключается в том, что творчество основано на реальности – особой, сконцентрированной, точно подмеченной или вымышленной.
12-недельный практический курс по раскрытию творческого потенциала, который изменил жизнь тысяч людей по всему миру. Слово «художник» в названии этой книги употребляется в широком смысле: в рамках курса вам не нужно будет рисовать – только если захочется! – зато вы получите ценную возможность обрести неповторимый творческий голос. Книга как вдохновение и поддержка, мировой бестселлер последних 25 лет, признана лучшим учебником по получению радости от жизни.
3. Придумайте 5 фантастических способов получения желаемого. Наверняка у вас есть задача, решения которой вы пока не нашли, а то и вообще сомневаетесь в том, что это возможно. Возьмём распространённый пример: хочется быть богатым. Теперь запишите в отдельную тетрадку 5 способов без оглядки на их реалистичность. Пусть среди них будет вариант найти клад, получить огромное наследство от незнакомого родственника, обнаружить в шкафу неизвестный мировой шедевр и получить внезапное предложение о работе мечты. Неважно, насколько вы сомневаетесь в том, что подобное может произойти. Просто напишите 5 способов. А завтра – ещё 5. И ещё по 5 каждое утро.
Творческий путь к осознанности. Креативные способы снизить стресс и полноценно проживать каждое мгновение
Творчество – удел не только профессиональных художников. Это искусство жить, способность в полной мере присутствовать в настоящем моменте.
Книга Джанет Слом – это практикум по творческому отношению к жизни. Медитация и телесно-ориентированные практики сочетаются в этом блокноте с творческими упражнениями. Вам будет предложено рисовать, резать и клеить, создавать коллажи, сочинять и выдумывать. Удовольствие от процесса и творческие эксперименты отныне могут занимать любую свободную минуту каждого дня. Вы и не заметите, как вся жизнь переменится к лучшему. Практикум составила Джанет Слом – художница, танцовщица, учитель йоги и духовный наставник.
4. Заведите дневник эмоций. Описывайте в нём события прошедшего дня и чувства, которые вы переживали. Такое осознанное наблюдение позволит очень быстро установить взаимосвязи: какие дела, люди, места и события помогают вам чувствовать себя лучше. Теперь вы можете чаще их практиковать – и становиться счастливым по собственному желанию.
Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
Любой человек, который в тишине и спокойствии занимается любимым делом – вяжет ли он покрывало или ремонтирует стул, – в то же время латает душевные раны, растёт над собой, занимается созерцанием внутреннего «я».
Вопреки распространённому мнению, менять всю жизнь лучше не сразу и навсегда, а маленькими и почти незаметными шагами. Чуть больше творчества каждый день – и через год вы себя не узнаете. Автор книги Эми Тэнжерин проводит мастер-классы по творчеству в разных странах мира и сотрудничает с Disney, Facebook, Target и Sanrio. Теперь она объяснит вам, как найти любимое дело, обрести с его помощью позитивный настрой и наполнить жизнь смыслом. А если вам всегда некогда, книга научит находить время для творчества каждый день.
5. Водите себя на творческие свидания. Каждую неделю делайте всего одно дело, которое вас по-настоящему порадует. Погуляйте в любимом парке, сходите в одиночестве на хороший фильм, проведите вечер в читальном зале библиотеки. Придумывайте всё новые способы удивить и порадовать самого близкого человека на Земле – себя. Всего один вечер в неделю не потребует революционных усилий, но мы практически уверены в том, что вы очень быстро войдёте во вкус.
Есть идея! Как развить в себе способность мыслить гибко и оригинально
Представьте, что у вас появилось свободное время, и вы решили запустить свой подкаст. О чём вы хотели бы рассказать в своём подкасте? Кого пригласите?
Эта книга представляет собой сборник нестандартных задач, которые потребуют нестандартных решений. Всего одна страница в день поможет вам по-новому смотреть на привычные вещи и развивать креативность день ото дня. От просьбы придумать 10 идей для собственного подкаста до 10 способов улучшить ваш город. Не удивляйтесь тому, что в конце концов какие-то из ваших новых идей потребуют немедленного воплощения. А даже если нет – вы отлично прочистите мозги и весело проведёте время. Автор книги Виталий Микрюков, он же Ветас Разносторонний, – создатель блога «101 метод развития креативности» и преподаватель Высшей школы экономики.
6. Читайте книги о творчестве. Они не просто станут для вас источником новых идей, но и помогут сохранять креативность в фокусе вашего внимания. Читатели подобных книг всегда отмечают вдохновение в качестве «побочного эффекта», а готовность меняться по своему желанию – это уже практически залог успеха. Очень просто, не правда ли?
Привычка к творчеству. Сделайте творчество частью своей жизни
Творчество – удел не только «художественных» натур. Оно доступно бизнесменам, ищущим новые способы увеличения продаж; инженерам, решающим техническую проблему; родителям, желающим, чтобы их дети увидели мир под разными углами зрения.
Ещё одна замечательная книга о творчестве – на этот раз от создателя сенсационного бродвейского шоу Movin Out Твайлы Тарп. В книге она рассказывает о том, как превратить творчество в привычку и сделать его неотъемлемой частью жизни. Немного подготовки и усилий, и справиться с этим сможет каждый. В книге представлены 32 практических упражнения, разработанные автором на основе её тридцатипятилетнего опыта. Просто следуйте инструкции глава за главой – и у вас всё получится.