«Хонджок»: искусство быть одному
3 совета из книги для тех, кто пытается изменить свою роль в этом мире
Что значит быть одному, а что – быть одиноким? И почему между такими похожими словами лежит огромная пропасть? Как определиться, в какой роли вы движетесь по жизни, и самое главное – как и для чего стоит выйти из грустного статуса «одинокого» в комфортную позицию «одиночки»?
Для начала разберёмся, в чём разница между «одиноким» и «одиночкой». Если обратиться к словарям, то можно увидеть, что за первым словом прячется понятие изолированности и безысходности. А за вторым – самодостаточность и приятная формулировка: «быть наедине с собой».
Корнем этих состояний становятся наши внутренние ощущения. Согласитесь, что сложно назвать несчастным и одиноким человека, позитивно смотрящего на жизнь и черпающего вдохновение во всём, что его окружает, – и, конечно, в самом себе. Это как раз случай хонджоков.
Термином «хонджок» в Южной Корее обозначают людей, которые получают удовольствие от времени, проведённом наедине с собой. Делимся тремя советами из книги «Хонджок: Искусство быть одному», которая подскажет, как посмотреть на одиночество с другой стороны.
Совет первый – удивляющий
Ограничьте список своих близких контактов до того минимума людей, с которыми вам действительно хорошо. Прислушайтесь к себе: получаю ли я радость от этого общения? Лучше иметь рядом двоих близких сердцу людей, чем проводить бесконечные вечера в обществе, которое рождает внутри пустоту.
Совет второй – вдохновляющий
Пробуйте. Давно мечтали заняться кулинарией? Рисовать? Освоить дайвинг или парашют? Ищите сообщество людей по интересам и смело к нему присоединяйтесь. Вы удивитесь, как много вдохновения и сил рождается в компании людей с похожими интересами. А самое приятное, что они тоже заинтересованы в общении, ведь каждый из вас – член большой дружной команды.
Совет третий – согревающий
Попробуйте себя волонтёром и почувствуйте, как легко отступают грузы проблем и печалей, когда вы заняты помощью другим. Оказывая психологическую поддержку, готовя обеды малоимущим или ухаживая за больными животными, вы незаметно излечиваетесь и заряжаетесь сами. И вместо грустного, одинокого человека на свет появляется весёлый и сильный одиночка. А рядом с такими людьми всегда светло, тепло и уютно.
Хонджок. Искусство быть одному
Как это ни парадоксально, в век глобальных технологий, когда человеку доступно огромное количество возможностей для общения, мы всё чаще чувствуем себя одинокими. И, что удивительно, – даже в кругу близких. Чтобы ощущение одиночества не делало вас несчастными, нужно уметь наслаждаться временем, проведённым наедине с собой. А научиться этому поможет книга Фрэнси Хили и Кристал Тай. Она расскажет о том, как замедлиться, полюбить одиночество и по-новому взглянуть на свою жизнь.