О чём спрашивают психотерапевта

Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что к середине жизни рискуем превратиться в ездовую лошадь, забыв о том, как быть прекрасной и вечно неунывающей жар-птицей. Как же приспособиться к постоянно меняющейся реальности с её пандемиями и мировыми катаклизмами, сформировать целостное мировоззрение и сохранить себя? На помощь приходит книга психотерапевта Геннадия Аверьянова – сборник ответов на самые популярные вопросы, которые можно услышать в кабинете у доктора.

Об авторе

Геннадий Аверьянов – психотерапевт и главный врач Клиники Андрея Курпатова. Вместе с Андреем Курпатовым он разработал уникальный психотерапевтический метод – системную поведенческую психотерапию.

В 2002 году Геннадий Аверьянов был признан лучшим специалистом-психотерапевтом России по методу биологической обратной связи. Сегодня знаменитый российский врач специализируется на семейных проблемах и лечении страхов.

Пациенты описывают его как высококлассного врача, который может решить любую проблему за два-три приёма. Именно они и попросили его написать книгу, к которой можно обращаться на разных этапах жизни и всегда находить поддержку и помощь.

Что в книге

Вопросы, на которые отвечает автор, чаще всего звучат на приёме у врача. Эта книга – сборник жизненных ситуаций, с которыми время от времени сталкивается каждый из нас. Ответы даны в самом кратком виде – здесь только важная информация и чёткие аргументы без воды и ненужных размышлений. Это вопросы, которые тревожат самых разных людей:

● Можно ли обойтись без психотерапевта;

● Как распознать депрессию;

● Можно ли знакомиться с мужчинами в спортзале;

● Как лечиться от ревности;

● Как преодолеть негативные семейные сценарии;

● Что делать, если подросток отказывается учиться;

● Что нас мотивирует;

● Как побороть лень.

И ещё многие другие. На все эти вопросы наука даёт аргументированные ответы, основанные на многолетних исследованиях и важных открытиях. За последние полвека в нейробиологии и эволюционной психологии произошёл настоящий прорыв. Книга знакомит с теми их достижениями, которые помогут решить типичные проблемы современного горожанина, помогает получить полезный и поддерживающий ответ от популярного психотерапевта.

10 неожиданных фактов из книги:

1. Про общество доподлинно известно только три вещи: люди верят в науку, хотят чуда (воплощения любых своих желаний без усилий) и, главное, не помнят школьных учебников по физике.

2. Супружеские измены – самая частая причина обращения к психотерапевту.

3. Женщины отдают предпочтение мужчинам крепкого телосложения с симметричными чертами лица и низким голосом.

4. Женские комплексы по поводу внешности не особо влияют на выбор мужчин.

5. Самый главный работающий инструмент, влияющий на обучение ребенка, – это социальная среда, в которой он учится.

6. Все воспитательные усилия родителей вносят не более чем 10% в формирование личности человека.

7. Всё, что мы делаем и чем себя мотивируем, связано только с другими людьми и нашими с ними отношениями.

8. Чтобы похудеть, нужно решить психологические проблемы и лишь потом сокращать количество углеводов.

9. Любая физическая активность поможет пережить трудные времена – она возвращает ощущение контроля.

10. Нет смысла думать о неприятностях, которых ещё нет и, возможно, никогда не будет, ведь так мы теряем настоящее и лишаем себя удовольствия, которое могли бы получить уже сегодня.