Интернет-магазин «Читай-город»

Популярная наука о нас

6 новых научно-популярных книг о человеке

10 ноября отмечается Всемирный день науки за мир и развитие, главной темой которого является связь высоких научных достижений с повседневной жизнью человека. Как прорывные открытия в научных лабораториях можно использовать для нашего с вами здоровья, спокойствия, благополучия и удовольствия? На этот и другие вопросы отвечают книги из сегодняшней подборки.
Давайте отвлечёмся от тревожной повестки сегодняшнего дня, хотя книг на злобу дня и написано немало. Вспомним о том, что снижение уровня стресса – один из первых и важнейших шагов к улучшению благополучия. А увлекательное чтение интересных книг отлично помогает в этом полезном деле. Тем более что современным научным журналистам, а тем более врачам и исследователям всегда есть чем нас удивить и чему научить.
Что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и каким образом мы можем себе помочь… во сне? Как развивался и совершенствовался человек на протяжении тысячелетий, в чём на этой почве «перестарался» и где по-прежнему отстаёт? Как слух влияет на общее самочувствие, почему не стоит слишком громко слушать музыку и почему пожилые люди начинают слышать хуже, чем в молодости? Как вообще происходит старение организма и можно ли его отложить?
Вот 6 книг, которые научат лучше спать и качественнее высыпаться, правильно тренироваться и взять возрастные изменения под контроль, а ещё подходить к любимым музыкальным трекам с научной точки зрения. И даже улучшить цвет лица и развить гибкость. Словом, масштабная передовая наука в этих книгах имеет самое прикладное значение для каждого конкретного человека.

6 научно-популярных книг о человеке

1. Сапиенс для пляжа: Изучаем происхождение человека
Панафье Ж.-Б.
1. Сапиенс для пляжа: Изучаем происхождение человека
Можно начать отсчитывать историю человечества с момента появления первых представителей вида Homo sapiens, то есть принять за точку отсчёта период около 300 тысяч лет назад. А можно и отправиться в совсем древние времена, к первым гоминидам, появившимся примерно 7–10 миллионов лет назад. Или даже к первым приматам – это было намного раньше, вообще 55 миллионов лет назад. Но почему тогда и не к первым млекопитающим, то есть 220 миллионов лет назад, или к первым позвоночным, начавшим свой путь 550 миллионов лет назад?
Наука на отдыхе: всё, что вы хотели знать об эволюции человека, в непринуждённой и увлекательной манере. Так серьёзных научных книг ещё не писали. Просто о сложном, весело о серьёзном и очень интересно обо всём. Жан-Батист де Панафье в этой книге представляет новый ракурс на всю историю человечества разом. Многие миллионы лет пролетят перед глазами читателя незаметно и подарят массу удивительных историй о нас и наших предках, а ещё удовольствие от расслабленного чтения.
499 ₽
104 ₽
79
Купить
2. Во все уши
Зюндер Т., Борта А.
2. Во все уши
Как на самом деле функционирует слух, как он возник? Как мы понимаем, откуда доносится звук: спереди или сзади? Нормально ли, что в старости мы начинаем плохо слышать, или можно этого как-то избежать? Почему у многих людей, как и у меня, появляется тиннитус, и почему мы слышим шумы, которых не существует? Правда ли, что мы обрабатываем речь иначе, чем музыку? И что меня, как диджея, особенно остро интересует: почему на вечеринках и по радио люди хотят снова и снова слушать одни и те же старые хиты?
Вся жизнь Томаса Зюндера, автора этой книги, была связана с музыкой: он работал диджеем на свадьбах и вечеринках и 12 лет души не чаял в своей работе. Но затем он начал постепенно терять слух. И эта серьёзная проблема усугублялась общим ухудшением самочувствия: прямо на работе, посреди жарких вечеринок, у него начала сильно кружиться голова. Решив изучить во всех тонкостях процессы, перечеркнувшие его карьеру, Томас Зюндер узнал много нового о том, как устроен слух, какие факторы могут на него влиять, а ещё о тесной связи психологии и биологии, отразившейся и на слухе тоже.
819 ₽
409 ₽
50
Где купить?
3. От нейронов до гормонов
Новоселов В.
3. От нейронов до гормонов
Забавный ребус – в нашем мозге нет ничего особенного по сравнению с мозгом нашего лабораторного и эволюционного близнеца шимпанзе, и, тем не менее, именно мозг человека сделал мир таким, каким мы его видим сегодня. Именно он создал все эти мегаполисы с подземными и воздушными транспортными щупальцами, революционными партиями, социальными институтами и лестницами. А мозг шимпанзе, когда я проезжаю на моторной лодке по притоку Конго, может загнать его неглубоко в воду и заставить попросить у меня банан.
Мы живём в эпоху крайней важности времени: планы, отчёты, дедлайны, проекты… Мы должны столько всего сделать за ограниченный срок, столько всего добиться. Но в этой погоне за целями и достижениями мы тратим часы, дни, месяцы и годы своей единственной жизни. Оставаться здоровым и активным как можно дольше помогают простые и системные вещи: правильный режим сна, гормональный фон, метаболизм, уровень стресса, здоровое питание и физическая активность. Автор этой книги Валерий Новоселов, опытный врач-гериатр, невролог, рассказывает в ней о том, что меняется с возрастом, как заботиться о себе и что делать с возрастными проблемами.
819 ₽
685 ₽
16
Где купить?
4. Я не умею спать
Веес Х.-Г.
4. Я не умею спать
Исследователи и учёные лишь недавно обнаружили, что, будучи увлечёнными другими темами, «прозевали» сон, поэтому он и по сей день окутан для многих тайнами и легендами. Только в последние годы в современной сомнологии усилился приток новых и интересных научных данных о функции и значении сна. Разрешились кое-какие загадки, кое-какие тайны лишились своих покровов. Многое уже предполагали, но смогли научно доказать только с помощью новых методов. И с некоторыми мифами, окружавшими сон, пришлось распрощаться.
Важность правильного глубокого сна для современного человека становится очевидной. Сон – это крайне важная пауза в сутках, во время которой мы должны успевать качественно восстанавливаться, расслабляться и накапливать силы для новых свершений. Лишь единственное улучшение в жизни – восстановление циркадных ритмов может существенно улучшить здоровье, самочувствие, настроение и работоспособность. Книга доктора Ханса-Гюнтера Весса, психотерапевта и сомнолога, научно и просто расскажет обо всём, что поможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
969 ₽
805 ₽
16
Где купить?
5. Мышцы. Как у вас дела?
Штипплер А., Регитниг-Тиллиан Н.
5. Мышцы. Как у вас дела?
Все мышцы, вместе взятые, – это самая большая система органов в теле человека. Они занимают около 40% тела. Мышцы придают ему форму, помогают сохранить равновесие и обеспечивают движение. Мышцы могут быть выносливыми, сильными и чуткими. Благодаря спонтанно возникающей невероятной мощи они помогают преодолевать опасности, пробегать сотню метров за десять секунд или совершать точнейшие движения, например играть концерт на фортепиано или хмурить лоб.
Хорошее состояние мышц может помочь вам в шестьдесят лет чувствовать себя на тридцать. Ещё один научный факт, чуть менее известный: тренировки мышц помогают улучшить состояние кожи, а вырабатываемые при тренировках вещества влияют на интеллект. Начать никогда не поздно: эта книга научит вас правильно двигать мышцами, чтобы по собственному желанию стать более радостными и здоровыми в самое ближайшее время.
529 ₽
430 ₽
18
Купить
6. Генный апгрейд
Модер М.
6. Генный апгрейд
Целенаправленное изменение нашей биологической основы скоро будет уже не вопросом возможности, а вопросом желания, ведь наука нескольких последних лет показала простые способы, с помощью которых мы можем изменяться в интересующих нас направлениях уже сегодня. Если вы всегда хотели узнать, как проходят вечеринки в лаборатории, почему фортепианная музыка XIX века возбуждает и как всё связано с совершенствованием человека, эта книга доставит вам большое удовольствие
Научные новости: наша эволюция отстаёт. Тысячи лет назад любовь к жирной и высокоуглеводной пище спасала жизнь – сегодня из-за неё мы набираем лишний вес. Когда-то давно всплеск адреналина и кортизола помогал победить во внезапной схватке с врагом – в комфортном сегодняшнем дне из-за этого развивается депрессия и подавляется иммунитет. Мартин Модер в своей книге рассказывает, что сегодняшние учёные и мы сами можем сделать для улучшения жизни.
549 ₽
115 ₽
79
Где купить?