Весна – время любви к себе
6 книг, которые повысят самооценку
Каждую весну мы вместе со всей живой природой будто пробуждаемся после зимней спячки. Особенно ярко замечаем оттенки голубого в прозрачном небе, всей грудью вдыхаем воздух, в котором отчётливо различаем свежие нотки, чувствуем прилив сил и энергии для новых свершений. Весна – отличное время для перемен к лучшему, для всего, о чём мы так часто задумывались в последнее время, но по привычке откладывали.
Весеннее солнце и трели утренних птиц сообщают, что лучшие времена наступают прямо сейчас. Пора любить! Любить в первую очередь самих себя. Чтобы всем сердцем чувствовать, что достойны лучшего, можем позволить себе всё, что хотим, и готовы это достигать шаг за шагом. А, главное, не стоит путать любовь к себе с эгоизмом. Чувствуя собственную ценность и поддерживая бережное отношение к себе, мы легко и естественно можем перенести это чувство на свой дом, окружение и важных для нас людей.
Так и работает настоящая, поддерживающая любовь – изменяя к лучшему всё вокруг. Звучит заманчиво? Тогда не будем откладывать в долгий ящик. Ведь на пороге весна – а значит, самое время добавить в жизнь тепла, радости и любви.
6 книг о созидательной любви к себе
6 книг о созидательной любви к себе
1. Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Счастье – это ежедневные победы, для которых нужно быть сознательным и хорошо знать себя самого. Но невозможно узнать себя по-настоящему без абсолютной веры в себя.
Испанский бестселлер от тренера личностного роста Курро Каньете, который много лет помогает людям повысить самооценку, научиться управлять своими эмоциями и стать счастливыми. Но в первую очередь – разобраться в своих личных желаниях, ощущениях и чувствах. Отделить важное от мимолётного, настоящее от фальшивого и сделать шаг к своему будущему – более свободному, смелому и счастливому, чем прошлое.
2. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Любовь – самая мощная энергия во Вселенной. Ты ненавидишь себя, полагая, что заслужила это. Но посмотри на свою жизнь: ты делаешь только хуже. Подумай, если ты бросишь себя, кто останется рядом?
В жизни есть факты, интерпретируя которые можно почувствовать себя лучше или хуже. Например, ваша работа – для кого-то она предел мечтаний, а в другом контексте будет к чему стремиться. То же самое с домом, семейным статусом, финансовым положением, умением готовить или творческими способностями. Всё относительно, всё зависит от интерпретации. А главным образом – от любви к себе. Можете ли вы быть счастливыми с тем, что у вас есть? Умеете ли с теплом и любовью относиться к себе? Прилагаете ли усилия, чтобы поддержать себя?
10 лет практического опыта позволили Анастасии Залога написать книгу, в которую вошли практические упражнения для принятия себя и любви к себе. В ней нет универсальных шаблонов, но есть базовый фундамент, на котором можно выстроить качественно новые отношения с собой.
10 лет практического опыта позволили Анастасии Залога написать книгу, в которую вошли практические упражнения для принятия себя и любви к себе. В ней нет универсальных шаблонов, но есть базовый фундамент, на котором можно выстроить качественно новые отношения с собой.
3. Роман с самим собой
Нельзя быть слабым. Нельзя злиться, проявлять гнев. Сексуальным быть тоже нельзя. Нельзя быть недовольным и неблагодарным. Надо делать вид, что всё хорошо. Так человек раз за разом предаёт себя. Учится не чувствовать, не реагировать, не жить.
Полезная, приятная, весёлая и мудрая книга для всех, кого учили быть «хорошим», но не учили быть счастливым. Требовали приносить пользу, но ничего не говорили про заботу о себе. Упрекали в эгоизме, если хотелось сделать себе приятное, в лени – если требовалось отдохнуть. Психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая в своей книге поможет разобраться с прошлым, научиться жить в настоящем и вернуть себе будущее. Трансформировать мир, наполнив его собой, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своём проявлении.
4. Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
С самого детства нас стимулировали, натаскивали, оттачивали и учили разбираться в тонкостях интеллектуального понимания происходящего. Нас не побуждали или мало побуждали к эмоциональному пониманию, если откровенно не отвращали от него.
Как часто мы делаем не то, чего нам хочется, а то, что ждут от нас другие люди? Эта привычка – подстраиваться под близких людей и ставить их на первое место – формируется в раннем детстве. А к сознательному возрасту становится естественной частью личности. И, казалось бы, что плохого в умении заботиться о близких? Конечно, ничего, если человек делает это не в ущерб самому себе. Вот почему стоит разобраться с внутренними моделями взаимоотношений и всё расставить по местам. Автор Тома Д’Ансембур поможет в этом. Её нига рассказывает о принципах «ненасильственного общения» – системы, которая поможет разобраться со своими настоящими желаниями и научит правильно формулировать запросы к окружающим.
5. Иллюзия идеальной жизни
Современные люди порой напоминают лошадей с шорами на глазах, которые бегут за призрачным счастьем и недосягаемой мечтой. Бегут, не замечая того, как растут их дети, как проходит время, выбирая жить потом, а не здесь и сейчас.
Мы контролируем нашу жизнь в гораздо большей степени, чем порой признаёмся себе в этом. Почему же тогда с нами случаются плохие вещи? Потому что на жизнь во многом влияют наши установки и взгляды, сформированные в детстве и юности. Когда-то они были единственным способом справиться с той или иной ситуацией, но сейчас могут быть уже бесполезны. Но, несмотря на это, продолжают работать, минуя наше сознание. Психотерапевт с 20-летней практикой в своей книге помогает читателям пересмотреть внутренние установки на примере клиентов, с помощью профессиональных объяснений и поддерживающих историй. Эта книга поможет разобраться в себе и придаст сил для перемен к лучшему.
6. Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни
Думать как ракетостроитель – значит смотреть на мир сквозь особую призму. Ракетостроители воображают невообразимое и решают нерешимое. Они превращают провалы в триумфы, а ограничения в преимущества.
Почему некоторые люди проживают столь невероятную жизнь, достигают своих самых амбициозных целей и могут позволить себе буквально всё, чего захотят? Вот книга, которая не просто поможет порассуждать об этом, но и подскажет, как найти ответы. Бывший инженер NASA Озан Варол раскрывает стратегии, которыми пользуются астронавты и новаторы, такие как Илон Маск. Сложные и незнакомые проблемы могут обнаружить свою логику и покориться вам, если вы будете достаточно смелыми и откроетесь для нестандартных решений. Научиться этому определённо стоит, ведь такое умение станет преимуществом для достижения любых успехов.