Выявить и обезвредить
Гид по психическому здоровью от Василия Шурова
В мире наблюдается эпидемия психических расстройств: каждый восьмой человек живёт с психическим заболеванием – и это только зафиксированные случаи! В суматохе современной жизни мы часто путаем такие серьёзные болезни, как депрессия или биполярное расстройство, с плохим настроением, стрессом и усталостью. Но, как показывает практика, игнорирование тревожных симптомов приводит к серьёзным последствиям.
Книга психиатра Василия Шурова «Успокойся и слушай доктора» знакомит читателя с самыми распространёнными психическими расстройствами. Автор рассказывает, как вовремя выявить симптомы опасного психического заболевания; почему депрессия – это не просто плохое настроение; что представляет из себя биполярное расстройство и как его лечить; а также о многом-многом другом.
Делимся отрывком из книги!
«Человек в депрессии постоянно ощущает щемящую тоску, но сам не может объяснить, чем она вызвана. Он теряет интерес к ранее приятным для него вещам, событиям и действиям, просто не может насладиться ими. Появляется ангедония. Этим словом называют неспособность испытывать удовольствие. Ещё один симптом – упадок сил. Как будто «села батарейка»: усталость наступает очень быстро даже при незначительной деятельности, нет энергии на совершение простых действий (умыться утром, приготовить себе еду), утомляет даже приятный досуг.
Человек просыпается с утра после полноценного сна, но чувствует себя разбитым. Ему тяжело выполнять привычные действия, общение с друзьями – выматывает. На душе тревожно, всё вокруг видится в чёрном свете.
Заболевшему постоянно кажется, что должно произойти что-то плохое: рабочий проект не удастся, он поссорится с друзьями, а родственник обязательно попадёт в беду.
Ситуацию усугубляют трудности с концентрацией и волей. Сложно сосредоточиться, заставить себя взяться за важные дела или просто принять самостоятельное решение. Резко снижается учебная и рабочая эффективность, он выглядит рассеянным, постоянно отвлекается, спрашивает у окружающих совет по малейшему поводу – вплоть до того, во что одеться и какую еду лучше предпочесть.
Появляется неотступное чувство собственной неполноценности, человек сомневается в себе по малейшим поводам, находит изъяны в своей внешности, поведении, работе. Если случается что-то плохое, винит в этом только себя. Это может доходить до абсурдных мелочей, например, бесконечные укоры самого себя за неправильно сказанную фразу в отношении малознакомого продавца в магазине или случайного прохожего.
Острое чувство вины за своё состояние – частый спутник депрессии. Человек в состоянии тяжёлой болезни боится, что близкие будут высмеивать его, не поймут всех переживаний или сочтут «сумасшедшим». Поэтому люди в депрессии часто молчат о своём состоянии, многие пытаются подавлять свои чувства и мысли. А услышав распространенные советы, вроде: «У других проблемы похлеще», «Ты всё придумываешь», «Займись чем-нибудь полезным» – и вовсе убеждаются в собственной никчёмности и ненужности. Бывает и так, что близкие, желая поддержать заболевшего, подбадривают его фразами: «Просто настройся на позитив», «Завтра будет хороший день». Но это только обесценивает страдания человека.
Не находя понимания, заболевший замыкается в себе. А затем приходит к мыслям о суициде. Человек может даже начать причинять себе физический вред, наносить порезы и ожоги.
Родственники заболевшего могут сыграть очень важную роль в том, как будет развиваться болезнь. Кто-то день за днем созерцая своего близкого человека на диване, может выдать: «Хватит уже валяться и придуриваться, иди, сделай что-нибудь: тебе лишь бы не работать. Вот мы в своё время у сталеплавильных печей рожали, и в поле. И не было никаких депрессий». Но это только усугубляет состояние больного».
Узнайте больше о психических заболеваниях и их лечении из книги Василия Шурова «Успокойся и слушай доктора»!