101 способ уменьшить стресс. Простые техники психологической самопомощи, которые успокоят ум, улучшат самочувствие и укрепят умственное здоровье
-24%
Описание и характеристики
ID товара
2884804
Издательство
Брайт Букс
Год издания
2021
ISBN
978-5-8445-0373-3
Количество страниц
160
Размер
0.8x11.3x16.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1500
Вес, г
100
354 ₽
469 ₽
+ до 53 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.1
06.01.2022
Не стоит внимания
Абсолютное разочарование, а не книга. Во-первых, вы не найдете в ней страницы “Содержание” (видимо, в издательстве решили, что без нее книга будет лучше продаваться, ибо вся самая суть сокрыта как раз в названии глав), во-вторых, очень много банальных советов, которые повторяются в других книгах о стрессе и которые мы часто слышим и так по жизни (например, принять горячий душ или ванную, чтобы расслабиться). У книги также нет нумерации страниц. Вообще никакой. Зато в конце вставлена куча рекламы других книг автора. Сами главы в книге короткие и некоторые советы в них спорные о чем предупреждает в самом начале само издательство. Если подвести итог, то книга на большого любителя, в жизни не державшего в руках ничего по теме психологии. Ну и она также подойдет тем у кого мало времени на чтение. Книга действительно очень маленькая и ее хватит на пару часов вдумчивого чтения.
В своей новой книге известный врач, специалист по патологиям слуха и речи, а также когнитивной психотерапии Кэролайн Лиф в лаконичной и сжатой форме дает простые советы читателям, как легко снизить стресс и укрепить умственную стабильность и психологическую выносливость. Для всех, кто хочет сохранить физическое и психическое здоровье на долгие годы.