15-минутная программа стройности: иллюстрированное руководство
Описание и характеристики
ID товара
2380115
Издательство
Клуб Семейного Досуга
Год издания
2013
ISBN
978-5-9910-2455-6
Количество страниц
96
Размер
0.6x16.6x24.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
15000
Вес, г
289
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 417 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
13.12.2013
Класс!
15 минутная программа стройности Софи Годар предлагает классную программу занимаюсь месяц, уже немного, но подтянулся живот и ягодицы. Минус один сантиметр в бедрах и два в талии, и килограмм веса. При том что я не сижу на диете, ем то, что всегда. Упражнения не сложные, но после первого раза бедра и я живот ужасно болели дня три. Потихоньку боль ушла. Занимаюсь каждый день утром- я дома сижу с ребенком, встаю чуть раньше. Во первых бодрит, во вторых подтянулась немного. Самое интересное, похожие упражнения была у меня в старой книге, еще девяностых годов, я совсем про них забыла. Рекомендую.
Хотите, чтобы ваша фигура была стройной, ягодицы — подтянутыми, а живот — плоским? Выполняя простые и эффективные комплексы упражнений из этой книги, вы очень быстро сформируете тело вашей мечты. Не выходя из дома, посвящайте гимнастике всего 15 минут в день — и успех не заставит себя ждать! Уровень физической подготовки не имеет значения — предложенные здесь упражнения подойдут для каждого.