15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
-18%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
ID товара
3008162
Издательство
АСТ
Издательский бренд
Кладезь
Серия
Код питания
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-157275-4
Количество страниц
224
Размер
1.5x14.1x21.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
5000
Вес, г
350
Возрастные ограничения
16+
715 ₽
879 ₽
+ до 107 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 799 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.7
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
31.05.2024
В целом хорошая книга, комплексно описывает подход к здоровому состоянию. Здорово, что раскрываются не только темы физического, но и ментального здоровья, которое играет важную роль в общем состоянии человека. Для практики хотелось бы наверное добавить полезные приложения, например примеры меню или чек-апов и т.д.
Плюсы
Коротко и по делу.
Широкий взгляд на предмет обсуждения
Широкий взгляд на предмет обсуждения
Минусы
Нет явных минусов
Покупатель
30.03.2024
15 шагов к ментальному и физическому здоровью
Среди многообразия книг по медицине, решила приобрести издание именно этого автора. Мне понравилось то, что книга написана в необычном формате. В ней не просто монотонный текст, а расписанные шаги к здоровью. С этой книгой можно прийти не только к физическому, но и ментальному здоровью.
Также книга оснащена иллюстрациями. Благодарность автору за данное издание.
Также книга оснащена иллюстрациями. Благодарность автору за данное издание.
Плюсы
Удобный формат
Минусы
Нет
Зара
18.03.2024
15 шагов
Еще не дошагала до конца книги Дарьи Савельевой о пути к ментальному и физическому здоровью, но уже поняла, что путь этот не прост и тернист. Понравилось, что в книге не только уделено внимание подсчету калорий, четкому режиму приему пищи, но и практике гармонизации эмоционального состояния, позитивному мышлению. Книга, небольшая по объему (200 с небольшим страниц) очень хорошо оформлена, даже в начале каждой главы есть небольшими рисунками.
Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.