40 способов борьбы с тревогой
-18%
Описание и характеристики
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
ID товара
2921921
Издательство
АСТ
Серия
Практический тренинг
Год издания
2022
ISBN
978-5-17-149295-3
Количество страниц
256
Размер
1.7x14.1x21
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
290
Возрастные ограничения
16+
556 ₽
679 ₽
+ до 83 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.0
Анастасия
21.11.2022
Тревога не пройдёт 🙌
Данная книга это очень хороший и доступный практикум, для борьбы с таким распространённым явлением как тревога. Именно практическая часть составляет большинство в книге, различные упражнения, задания, имеются поля для заполнения в самой книге. Теоретическая часть тоже имеется, но уклон больше на различные систематические упражнения.
Плюсы
Твёрдый переплёт, качественная печать, красивая обложка.
Минусы
Нет 🚫
Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!