50 упражнений: растяжка
-16%
Описание и характеристики
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
ID товара
3006289
Издательство
Эксмо
Серия
Сам себе тренер
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-167725-1
Количество страниц
144
Размер
0.7x16.1x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
240
Возрастные ограничения
12+
712 ₽
849 ₽
+ до 106 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 699 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Юлия
10.04.2024
отзыв
Интересное издание,больше скорее брошюра,недели книга - ожидала формат больше и с твердым переплётом.🤔 Но не суть. В книге много упражнений на растяжку, разнообразные, без акробатических способностей. Из пожеланий - хотелось бы картинки более детальные,более анатомические,где указаны наиболее и наименее задействованные в конкретной растяжке мышцы. Опять же из плюсов - упражнения собраны в комплексе,без хаотичности. В целом книгой довольна,пользуюсь.
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.