А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

У всех нас есть разные страхи: кто-то боится выходить из дома, а кто-то — остаться один, из-за чего начинает цепляться за любого партнера. Анабель Гонсалес говорит: страх — это нормально, страх — это хорошо. Немного непривычно, да? Обычно мы воспринимаем страх как слабость или виним себя за поведение "трусишки", но ведь страх — это как чувство боли. Это естественные сигналы организма и психики, которые защищают нас от опасностей и травм. Предупрежден, значит, вооружен. Но все время ходить с вилами и бояться несуществующего волка, мягко говоря, неудобно. Эта книга о том, как помочь себе справиться с тревогой и стрессом, возникающими из-за постоянного чувства страха. Может, вы и не решите всех проблем, но сможете вздохнуть свободнее и найти причину своего состояния.