Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
-17%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
ID товара
3064175
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-206052-6
Количество страниц
384
Размер
2.2x14.5x21.8
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
480
Возрастные ограничения
12+
778 ₽
939 ₽
+ до 116 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 829 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Анна
21.10.2024
Впервые прочитала книгу Елены Федоровой еще 3 года назад ,когда набирала кучу килограммов после ковида и не знала ,как начать худеть . Скупала книги по похудению пачками, штудировала интернет. Но все бесполезно . Все возвращалось в момент назад. И тогда по совету подруги купила ее первую книгу о похудении.
Плюсы
Только прочтя эту книгу,увидела цель и поняла как к ней прийти все просто и доступно. Прельщает то, что она не топит за бесконечные изматывающие тренировки, в пишет кстати простым понятным языком, что именно питание решает все.
Однозначно советую эту книгу к прочтению . У меня ее книга вся уже прочитана до дыр мной и передана всем подругам.
Однозначно советую эту книгу к прочтению . У меня ее книга вся уже прочитана до дыр мной и передана всем подругам.
Минусы
Не
Ирина
20.10.2024
Данная книга-кладезь отобранной и проверенной годами информации. Опыт автора не только вдохновляет но и мотивирует. На практике метод действительно работает! Уверена, он поможет многим, кто стремится к гарантированному результату.
Плюсы
Книга испытана на личном опыте автора. Это практическое руководство с подробным описанием и рекомендациями. Написана просто и понятно. Очень привлекательно использован метод управления agile.
«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.