Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
-13%
Описание и характеристики
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
ID товара
2898613
Издательство
Эксмо
Серия
Анатомия спорта
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-158361-3
Количество страниц
168
Размер
1.4x20.5x26.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
720
Возрастные ограничения
12+
1 544 ₽
1 779 ₽
+ до 231 бонуса
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Людмила
30.03.2024
Очень качественная и полезная книга для любителей фитнеса, а так же и для профессионалов. Понравилось, что есть описание каждого упражнения, наглядная фотография с обозначением работающих мышц. Так же есть методические указания: исходное положение, техника выполнения, типичные ошибки и альтернативные варианты. В целом все достойно.
Плюсы
Качество бумаги, иллюстрации
Минусы
Не выявлено
Артур
09.09.2023
Отзыв
И смысл предоставленной книги? Всё это может рассказать вам инструктор фитнес-клуба. Причём сразу покажет на все ваши ошибки и недочёты. Живой тренировки с инструктором, которая может вас подправить и направиться в нужную сторону. Так что смысла в приобретения тут не вижу никакого. Всё это можно найти в интернете бесплатно. И не надо будет тратиться на издание, которое после прочтения будет пылиться в шкафу
Юлия
24.12.2022
Отзыв
Искала именно такую книгу, где будет детально и анатомически показано, какие мышцы задействуются при том или ином упражнении, кому показаны, кому имеются противопоказания. Имею подобную книгу по йоге, теперь есть и эта в коллекции🤗 Сама книга по качеству напоминает подарочный или коллекционный вариант: размер большой, листы гладкие и прочные, бумага плотная, белая. Держать и изучать ее одно удовольствие. Безусловно рекомендую.
Плюсы
Подробная информация о работе мышц во время физических упражнений, возможность на основании этих знаний подобрать себе необходимые занятия.
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.