Анатомия хатха-йоги

Я прочитала много литературы о йоге, в течение 10 лет опыта занятий и эта книга одна из самых информативных книг. На мой взгляд, йогой совершенно нельзя заниматься не прочитав такого рода литературу, просто молча доверевшись нынешним тренерам йоги, к сожалению, их уровень знаний в большинстве случаев оставляет желать лучшего. Ни в одной другой литературе, я например, до этого не прочитала о том, какой вред могут нанести перевёрнутые позы, наподобие ширшасаны, если ты в них задерживаешь дыхание на несколько секунд, по-моему более 3 секунд. В этот момент в голове начинаются такие вредные процессы для организма, что если бы человек в это момент стоял на ногах, он бы упал в обморок, но только от того, что он в перевёрнутом положении находится этого не происходит. Книгу рекомендую. Читается долго, потому что очень информативна.

Шикарная книга, для тех, действительно хочет понимать, как работает тело человека во время практик хатха-йоги. Я человек науки и практикую йогу и мне стало интересно прочесть эту книгу, потому что чаще всего я занимаюсь онлайн и порой времени задать вопросы наставнику не остаётся. Все написано очень доступно и еще эта книга хорошо помогает начать практиковать каждый день - читая главу за главой вы будете выполнять практики и станете лучше.
А еще она очень красивая внутри, с приятной бумагой 😌

Мне как преподавателю гимнастики эта книга пришлась как никогда кстати. Подробно разобраны упражнения, фото к ним и доступным языком изложена суть каждого движения и влияние его как на отдельный орган, так и на весь организм вцелом. Цена может испугать, но эта книга того стоит. Всё изложено очень подробно.