Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
-30%
Описание и характеристики
ID товара
2413352
Издательство
Попурри
Год издания
2021
ISBN
978-985-15-5162-6, 978-985-15-4807-7, 978-985-15-2152-0, 978-985-15-2670-9, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-4179-5
Количество страниц
224
Размер
1.2x17x23.8
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2500
Вес, г
509
Возрастные ограничения
16+
1 428 ₽
2 040 ₽
+ до 214 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 1 150 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Ольга
12.11.2022
Удачная книга
Перед приобретением изучала и сравнивала несколько похожих, цена высокая и хотелось чтобы книга действительно стала настольной и часто используемой. Для меня прекрасная альтернатива онлайн версиям и примерам с сайтов или видео, где иногда не ясно действительно ли человек разбирается в теме, тут же все структурировано и с уместными пояснениями, плюс иллюстрации. Отличная база, остановилась на этом авторе, все актуально и реально применимо. Использую в своих тренировках
Плюсы
удобное разделение, хорошие пояснения, понятные иллюстрации, помогает избежать ошибок
Минусы
цена, но думаю оправдано
Ирина
04.06.2022
Отзыв на книгу
Всем привет. Ну вот решил оставить отзыв на данную книгу. Начну с того, что книга дорогая, но видимо того стоит. Ну интересная сама затея книги. Это для тренировок использовать не дорогие разнообразные тренажеры и предметы, а собственный вес, который всегда с собой где бы ты не был. Качество книги хорошее. Бумага гладкая плотная. Шрифт хороший легко читабельный. Представлены разнообразные упражнения. Каждое упражнение сопровождается хорошими картинками. Расписано на какие мышцы оно действует, как правильно его выполнять ну и примечания. Естественно упражнения на различные группы мышц. Автор книги известный человек из мира фитнеса. Ну как то так. Книга для здоровья и силы
Плюсы
Качество и содержание
Минусы
Нет
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
.Для широкого круга читателей.
.
.