Анатомия йоги
-30%
Описание и характеристики
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.
ID товара
2192564
Издательство
Попурри
Год издания
2019
ISBN
978-985-15-4129-0
Количество страниц
320
Размер
1.6x16.3x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1500
Вес, г
720
Возрастные ограничения
16+
1 241 ₽
1 773 ₽
+ до 186 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Юлия
16.12.2022
Отзыв
Это первая моя книга, приобретенная на заре моего увлечения йогой. Выбирала долго и остановилась на ней. Книга достаточно тяжёлая, несмотря на мягкий переплет:) Информация в ней представлена более чем в достаточном объёме. В ней немало асан, как для новичков, так и для уже занимающихся. К каждой позе прилагается анатомический рисунок, на котором читатель детально увидит, какие мышцы задействованы в ее исполнении, что мы напрягаем сильно, а что не очень. В соответствии с этим можно подобрать более необходимые по вашим показаниям асаны. К каждой асане обязательное подробное пояснение по ее выполнению, по дыханию, с какого положения тела начинать выполнять и в каком заканчивать. Книга безусловно очень полезна и продуктивна!
Плюсы
Очень подробное растолковывание правильности занятий йогой.
Минусы
Нет.
Вера
30.10.2022
Одним словом - СОВЕТУЮ
С этой книги началась история про анатомию, про физиологию. Здесь объясняется базовые асаны, и то какие мышцы в асана работают. Это прям такое руководство, не просто по позам в йоге, но ещё и по телу. Какими они должны быть, описываются важные аспекты по позам тела. На мой взгляд, книга очень достойная, одна из базовых книг. Спасибо.
Плюсы
Качество книги 10/10, отличная бумага, прорисовка картинок.
Минусы
Слишком тяжелая, думала будет полегче, слишком плотная бумага, но возможно кому-то идеально зайдёт.
Иллюстрированное пособие.
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.
Позы, движения и дыхательные упражнения.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны?
Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.