Анатомия йоги: как работают мышцы
Описание и характеристики
ID товара
2758521
Издательство
Попурри
Год издания
2019
ISBN
978-985-15-4156-6
Количество страниц
208
Размер
1.2x16.3x24
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
479
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 1 349 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.8
Ева
13.11.2021
Прекрасно
Анатомические схемы и качество фото просто великолепны , сразу начинаешь понимать что куда и как.
При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.
.Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.
.Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.
.