Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
Описание и характеристики
ID товара
2333738
Издательство
Рипол-Классик
Серия
Новый образ жизни
Год издания
2018
ISBN
978-5-386-05096-2
Количество страниц
352
Размер
2.3x13.1x20.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
5000
Вес, г
360
Только в магазинах
Наличие в магазинах
за 779 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.7
Татьяна
29.07.2024
В этой книге автор – известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер делиться своими исследованиями – эффективные семь методов, которые помогут человеку управлять своей Жизнью. Используя рекомендации этой книги, жизнь обретает смысл с пересмотром ценностей. Эта книга – инструкция пошаговая комплексная, чтобы преодолеть и справиться с трудностями, управляя и контролируя свои эмоции – создать новый образ Жизни. И просто начать действовать. Книга интересная.
Мария
15.03.2024
Лично на меня Серван-Шрейбер произвёл впечатление своей способностью легко и просто рассказывать сложные научные теории, тем, как он подаёт материал обычному читателю и комплексностью своего подхода.
Мне очень нравится, что он подходит в решению вопросов, связанных со здоровьем комплексно, и с позиции питания, и с позиции физической активности и образа жизни в целом.
Антистресс это набор инструментов, которые помогут справиться со стрессом, который в свою очередь становится причиной многих болезней.
Мне очень нравится, что он подходит в решению вопросов, связанных со здоровьем комплексно, и с позиции питания, и с позиции физической активности и образа жизни в целом.
Антистресс это набор инструментов, которые помогут справиться со стрессом, который в свою очередь становится причиной многих болезней.
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе — и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" — семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.
.