Антивозрастная йога
Описание и характеристики
ID товара
2370075
Издательство
Феникс
Серия
Жизнь удалась
Год издания
2013
ISBN
978-5-222-21507-4
Количество страниц
252
Размер
1.5x13.5x20.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2500
Вес, г
300
Только в магазинах
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
Уже после 45 начинаются первые признаки старения. Чтобы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя «как огурчик», необходимо регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы и суставов. Антивозрастные специализированные занятия йогой учитывают возрастные особенности тела и организма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. Подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения и медитация.
.
.Благодаря упражнениям, представленным в книге, вы сможете сохранить красивое тело долгие годы.