Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Описание и характеристики
Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.
"
ID товара
2588385
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Спорт-драйв
Год издания
2023
ISBN
978-5-00146-387-0, 978-5-00100-658-9, 978-5-00117-341-0, 978-5-00169-243-0
Переводчик
Шагабутдинов Ренат
Количество страниц
240
Размер
1.3x16.3x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1500
Вес, г
389
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 1 249 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Andrey
09.10.2020
Класна книга
Класна книга недавно закінчив її читати: https://androshchuk.com/80-20-running/. Багато цікавого та корисного для себе в ній підчеркнув.
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.
Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.
"
Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.
"