Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ.
-17%
Описание и характеристики
Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.
Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.
ID товара
2875498
Издательство
Эксмо
Год издания
2021
ISBN
978-5-04-117155-1
Количество страниц
448
Размер
2.6x17.5x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
620
Возрастные ограничения
12+
906 ₽
1 099 ₽
+ до 135 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Вероника
22.06.2024
Неудивительно, что то, что мы едим, влияет на то, как мы себя чувствуем, однако « Это ваш мозг о еде» предлагает ценную и столь необходимую информацию о том, как еда помогает и вредит нашему психическому здоровью. Это обязательно к прочтению всем, кто интересуется. естественными способами улучшить когнитивные функции
Плюсы
Найду объединяет свой опыт профессионального шеф-повара, психиатра, получившего образование в Гарварде, и эксперта по питанию, чтобы познакомить читателей с новейшими знаниями о том, что мы знаем и чего не знаем о сложных связях между нашим питанием и психическим здоровьем. Это один из величайших рубежей в медицине, и ее руководство будет неоценимо для всех, кто хочет узнать больше об этой критически важной и быстро развивающейся теме
Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?
Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.
Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.
Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.
Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.