Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
-13%
Описание и характеристики
ID товара
2798722
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог. Питер
Год издания
2020
ISBN
978-5-4461-1444-3
Количество страниц
336
Размер
2.3x14.4x21.1
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
379
Возрастные ограничения
16+
676 ₽
779 ₽
+ до 101 бонуса
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.4
Артем
20.06.2024
Плюсы
Содержание
Минусы
Нет
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Книга понравилась, это идеальный материал для работы психолога или психотерапевта. Весь текст разбит по темам, что делает лёгкой работу с ним.
Интересное повествование в доступной, понятной форме. Читается легко.
Книга посчитана на широкий круг читателей и подойдёт не только профильным специалистам, но и людям просто интересующимся психологией.
Рекомендую.