Без труда здоровье сила красота

Предлагаем вам совершенно новый подход к улучшению здоровья! Для этого не потребуется ни сложных программ, ни радикального изменения образа жизни. Достаточно ежедневно, но почти незаметно для себя поступать более рационально в самых различных ситуациях. И в этом помогут наши рекомендации. Следуя им, вы избавитесь от лишнего веса, укрепите иммунитет, станете энергичнее и омолодите свою внешность! .•Завтрак: 27 способов сделать его полезнее .•Рабочий стресс: 36 способов упорядочить хаос .•Побольше овощей: 29 путей к неполнящей сытости .•Выходные: 23 более активных варианта .•Сбрасывание веса: 55 путей к стройной фигуре .•Простуда и грипп: 23 совета по защите от инфекций .•Ишемическая болезнь и инсульт: 29 путей снижения риска .•Сахар крови: 19 способов уменьшения его скачков .•Рак: 31 способ защиты от злокачественного роста клеток .•Депрессия: 17 способов разогнать тоску .•Память: 27 приемов «подкачки» мозга .•Кожа: 39 коротких путей к ее совершенству .Вы так замотаны повседневной текучкой, что готовы проститься с мечтами о более здоровой, веселой и долгой жизни? Наша книга подскажет, как решить эту проблему, практически не напрягаясь. . . . . . . . . . . .