Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Этот товар закончился.
Описание и характеристики
ID товара
2441169
Издательство
Клуб Семейного Досуга
Год издания
2014
ISBN
978-5-9910-2976-6
Количество страниц
288
Размер
1.7x20.8x26.9
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
8000
Вес, г
589
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
09.12.2014
Система тренировок
Бодибилдинг Силовые упражнения и планы тренировок . Книгу заказала сыну- в последнее время он стал заниматься в тренажерном зале, домой гантели купил. Чувствую, интерес проснулся. Мне эту книгу посоветовали на работе, у сотрудницы муж- фитнес инструктор, говорит дома по ней заниматься как раз. Все расписано- что как и зачем. Системный подход. Автор, Рэй Клерк, тоже профессионал- можно доверять.Принесла, положила- смотрю, заинтересовался, стал и питанием следить. Не без пользы.
Ваш персональный тренер!
.Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время.
.Р. Клерк
.Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!