Болит спина: что делать. Система "Живая осанка"
Описание и характеристики
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте.
ID товара
2842245
Издательство
АСТ
Год издания
2021
ISBN
978-5-17-094165-0
Количество страниц
224
Размер
1.5x16.6x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
360
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 549 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.4
Юлия
13.05.2023
Отзыв
Из всех приобретённых мною книг Борщенко, эта понравилась больше всех. Ключевое место в ней занимает Оксана, ее роль в жизни человека, определение осанки, понимание того, все ли в порядке с вашей осанкой. Интересен экскурс в историю. Далее - интереснее. Автор нам рассказывает о биомеханике движения человека. Как правильно двигаться и на улице, и в быту чтобы осанка оставалась правильной, а суставы и кости не болели. Даже говорит, как правильно делать. Отдельно отведено место для такой проблемы, как дети и рюкзаки. В общем, теория весьма полезная и занимательная! Даже далекому от анатомии и биомеханике человеку она будет интересна и понятна. Вторая часть книги отведена для упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на работе. В том числе имеются упражнения и для детей!
Марина
01.11.2022
Система "Живая осанка"
Книга весьма полезная.Подробно описана методика правильной ходьбы и выполнения специальных корректирующих упражнений для осанки. Уделено внимание проблеме детской осанки. Множество рекомендаций по бытовым движениям ( поднятие тяжести,уборка по дому, работа за компьютером и т.п.). При систематических занятиях по данной методике результат ощутим,но также важна настойчивость для достижения результата.
Плюсы
Хорошее пособие по исправлению,сохранению и поддержанию самого главного-осанки
Минусы
Не обнаружено
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку.
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте.
В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте.