Большая книга мышц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме / 2-е изд., испр. и доп.
Описание и характеристики
ID товара
2454863
Издательство
Эксмо
Серия
Библиотека Men's Health
Год издания
2017
Количество страниц
360
Размер
3x21.5x28.8
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
1399
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 1 995 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
02.03.2016
Хорошие системы тренировок
Большая книга мышц. Книга в первую очередь для мужчин, в ней силовые тренировки, з курса по полгода. Я ее сыну покупала, он увлекся тренажерами, чтобы дома тоже занимался правильно, и питался. Результат есть- конечно, целенаправленно следовать всем советам и точно придерживаться методики он ещё не может, но прогресс есть. И я кое что нашла для себя. Книга наглядная, простая в использовании.
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
.
.Внутри ты найдешь:
.
.- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
.
.- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
.
.- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.