Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
-23%
Описание и характеристики
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?
Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Для кого книга:
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
ID товара
2944687
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2022
ISBN
978-5-00195-704-1
Количество страниц
336
Размер
2x14.4x21
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
490
Возрастные ограничения
16+
874 ₽
1 149 ₽
+ до 131 бонуса
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Кристина
26.04.2023
4/5
С первых страниц эта книга мне напомнила своим оформлением курсовые работы – очень много ссылок. При чем сначала я искала информацию внизу каждой страницы, но потом поняла, что там искать не стоит, т.к. её разместили в конце книги и занимают они около 30 страниц. Из-за такого количества сносок, так и встает вопрос, а что здесь от самого автора? Ведь в библиографическом списке десятки разных других источников, книга небольшая и на каждой странице по 2-4 ссылки. У меня сложилось впечатление, что эта такой переработанный материал всего того, что автор прочитала из книг, статей и т.д. Но автор в книге пишет от своего имени, о своем опыте при этом ссылаясь на огромное количество других трудов – это странно. И честно говоря, я впервые в книге столкнулась с таким количеством сносок и меня они раздражали. В целом, это действительно сжатый материал известных истин, о которых мы где-то что-то слышали или читали. Но полезность таких книг, наверное, и заключается, чтобы сразу разные способы были перечислены в одной книге, а ты уже выбираешь, что тебе ближе. Очередная книга, которая дала мне пищу для размышлений.
Опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, Саманта Бордман делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?
Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Для кого книга:
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?
Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Для кого книга:
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.