Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
Описание и характеристики
ID товара
2899177
Издательство
АСТ
Серия
New Psychology
Год издания
2022
ISBN
978-5-17-145946-8
Количество страниц
272
Размер
1.7x14.5x21.9
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
330
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.1
Алиса
27.12.2022
Мне зашло
Плюсы
доступный язык, оформление обложки,
полезная информация с минимумом воды
перевод хороший, воспринимается мягко
полезная информация с минимумом воды
перевод хороший, воспринимается мягко
Минусы
некоторые моменты могут показаться банальными
странички тонковаты
странички тонковаты
Светлана
09.06.2022
Будь спок.
Книга из линейки "новая психология" Будь спок. Проверенные техники управления тревогой от автора Джилл Уэбер. Книга является международным бестселлером. Купила эту книгу с большой скидкой по распродаже. Для домашней библиотеки книга будет всегда актуальной. В книге описываются причины возникновения тревоги и эффективные способы борьбы с ней. Вы всегда и в любой ситуации спокойны как слон? Если нет, то приятного чтения.
Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!
Помогла капнуть внутрь себя, понять себя лучше.
Рекомендую, для внутреннего диалога.