Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
-29%
Описание и характеристики
Р37 Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес. Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 158 с.
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду
ID товара
2915936
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2022
ISBN
978-5-9614-8062-7, 978-5-9614-7925-6
Количество страниц
158
Размер
1x14x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2500
Вес, г
200
Возрастные ограничения
12+
340 ₽
479 ₽
+ до 51 бонуса
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 449 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.3
Лиана
02.09.2023
Самопомощь
Плюсы
лёгкая в понимании, научно доказанные методы
Отлично написанная и организованная, она предлагает практические и эффективные методы справления с тревогой, паникой и стрессом.
Автор предоставляет читателю инструменты самотерапии, которые могут быть использованы в повседневной жизни для облегчения эмоционального дискомфорта.
Важно отметить, что каждый прием и техника в книге ясно объяснены и подкреплены научными фактами. Это помогает читателю понять, как и почему указанные методы могут быть полезными.
Книга также избегает сложных терминов и медицинской жаргонной, делая ее доступной для всех, кто стремится к личностному росту и облегчению эмоционального напряжения.
в целом, "Быстрая самотерапия" - это важный ресурс для тех, кто желает научиться лучше управлять своими эмоциями и снять стресс