Цигун. Укрепляем позвоночник и суставы + DVD

Людмила Белова — мастер цигун, .член Российской .ассоциации цигун США, . руководитель клуба .Высокий оздоровительный эффект делает .древний цигун необычайно популярным в наши дни. .Цигун — один из лучших методов восстановления .здоровья позвоночника и суставов, исправления осанки. .Предложенный комплекс упражнений не требует .много времени и чрезмерных усилий, подходит всем, .независимо от возраста и наличия заболеваний. .Уже через несколько занятий улучшается состояние .суставов, проходит боль в позвоночнике, значительно .увеличивается их гибкость и подвижность. .Материал книги изложен в виде практических занятий .на каждый день, составленных из самых простых, .понятных и эффективных упражнений, прошедших .многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе .здоровья «Белый Журавль». Освоить правильную технику .с первых же шагов помогут видеозанятия на DVD.