Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
-23%
Описание и характеристики
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.
ID товара
2908378
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Практики самопомощи
Год издания
2022
ISBN
978-5-00195-167-4
Количество страниц
304
Размер
1.8x14x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
400
Возрастные ограничения
16+
960 ₽
1 249 ₽
+ до 144 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
Пользователь скрыл свои данные
20.01.2023
Отзыв
Книги по самопомощи, когда нету времени, средств или боишься идти к психологу очень полезная вещь в наше время, но трудно найти действительно хорошую книгу с практическим применением ее содержания, эта книга стоит времени, сил и денег. Очень много практик, есть также предостережения, написана простым языком, поможет привести тело, разум и чувства в состояние спокойствия, сбалансированности и уравновешенности.
Ekaterina
27.10.2022
Цветы в темноте
Книга помогает очень бережно и спокойно увидеть свои психологические травмы, а так же бережно и ненавязчиво поработать с ними. Книга помогает приводить ум и тело в состояние спокойствия, уравновешенности . Есть большое количество медитаций, дыхательных практик и т.п. всем кто ищет способы и варианты работы с собой для роста и развития рекомендую к прочтению .
Плюсы
Красивое оформление
Понятный текст
Понятный текст
Минусы
Нет минусов
Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.