Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Описание и характеристики
ID товара
2465391
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2018
ISBN
978-5-9614-6692-8, 978-5-9614-4779-8, 978-5-9614-6083-4
Количество страниц
324
Размер
2.2x16.6x24.1
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
629
Только в магазинах
за 729 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Мария
04.11.2019
Не понравилась
16.07.2015
Шокирующе!
Дело не в калориях Как не зависеть от диет не изнурять себя фитнесом..Книга неожиданная. Джонатан Бэйлор опровергает все, что я раньше брала за основу. Есть все, что хочется, но только натуральные продукты. С этим у нас беда. Не считать калории. Куча рецептов всякой вкуснятины! Много примеров того, что от калорий ничего не зависит. Это радует. Целый раздел посвящен упражнениям, направленным на конкретную проблему, с иллюстрациями. И очень очень подробно.
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
.
Вторая половина книги практическая. Многие установки даются без объяснения, почему нужно именно так. А ведь некоторые из рекомендаций выглядят весьма странно. Почему для говядины каждый раз подчёркивается травяной выкормить, а чем кормили индейку не имеем значения? Почему творог полезен, а сыр вреден? Есть много сравнений с пищей древних людей, при этом в почти в каждом рецепте какие-то белковые порошки. Все полезная информация из книги уместилась бы в небольшой брошюре, и очень много спорного, чему не даётся объяснение.