Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
-17%
Описание и характеристики
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
ID товара
2835132
Издательство
Эксмо
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-112103-7
Количество страниц
320
Размер
2x14.3x20.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
379
Возрастные ограничения
16+
644 ₽
779 ₽
+ до 96 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Екатерина
22.06.2023
Понятная книга
В книге всё чётко и ясно написано, она достаточно лёгкая в понимании. Может стать неплохим помощником для выявления состояния и некоторой его некоторой проработки перед походом к специалисту, так как реальная депрессия тяжёлое заболевание и книга вряд ли поможет с ней справиться, но она может помочь увидеть определенные тревожные знаки.
Плюсы
Светлые страницы
Минусы
Переплёт заявлен как твёрдый, но может заминаться
Даниил
30.03.2023
неплохо
В книге, как понятно уже, говорится о депрессии и выгорании.
Плюсы
Это важные темы, которые должны в нашем мире знать каждый человек. Депрессия вовсе не пустяк, это сложное психическое расстройство, на это нельзя смотреть легкомыслено...
Читается очень легко и быстро, текст несложный, все было понятно.
Подойдёт эта книга людям, которым интересна эта тема или же проработать свои проблемы
Мне очень понравилась, обязательно буду перечитывать её
Читается очень легко и быстро, текст несложный, все было понятно.
Подойдёт эта книга людям, которым интересна эта тема или же проработать свои проблемы
Мне очень понравилась, обязательно буду перечитывать её
Минусы
минусов нет
Екатерина
19.02.2023
нормально
что ж, прочитала я эту книгу. могу сказать , что ее первая половина – это сплошные обещания "но об этом мы с вами поговори в n главе". мы и поговорили , но в процессе это так бесило .. будто тебя постоянно подготавливают , а не просто дают тебе пишу для мозгов. Вторая половина книжки была увлекательной.
касательно самих тем , написано неплохо
не понравилось большое количество "рекламы" , многочисленные сайты и платформы .
касательно самих тем , написано неплохо
не понравилось большое количество "рекламы" , многочисленные сайты и платформы .
Плюсы
достойно описаны причины выгорания
читается легко , иногда даже слишком
читается легко , иногда даже слишком
Минусы
скука в первой половине книги
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки