Дневник здоровья Меняем вредные привычки на здоровые за 8 недель (м) Бойко
Описание и характеристики
Ваш образ жизни - это в первую очередь ваши привычки.
Именно они влияют на качество и продолжительность жизни. В ходе исследований обнаружено, что более 40% ежедневных действий людей являются результатом привычек и не требуют сознательного принятия решения. Добрая весть в том, что привычки можно изменить в соответствии с нашими пожеланиями! Практически любая из них формируется путем многократных повторений.
Этот дневник, разработанный специалистами в области общественного здоровья, поможет обрести новые привычки, новую модель поведения, действующую во благо.
На каждом развороте дневника находятся информация об одном из восьми принципов ЗОЖ и список полезных привычек.
Дневник состоит из сетки-календаря на 8 недель. Он предназначен для того, чтобы отмечать достижения знаком «+» и отсутствие таковых - знаком «-». Это поможет быть честным перед самим собой и фиксировать происходящие перемены.
Не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается. Продолжайте начатые перемены. Если вам недостаточно этого периода времени, продлите сетку еще на 8 недель! Не забывайте поощрять себя за большие и маленькие победы! Помните, что скверные пристрастия не исчезают совсем, но лишь прячутся в ожидании подходящей ситуации и вознаграждения. Поэтому награждайте себя только за положительные достижения!
ID товара
2870413
Издательство
Источник жизни
Год издания
2021
ISBN
9000028704134
Количество страниц
22
Размер
0.1x14.7x20.8
Тип обложки
Мягкий переплёт
Вес, г
50
129 ₽
+ до 19 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
за 119 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
2.0
ДОРОГОЙ ДРУГ!
Ваш образ жизни - это в первую очередь ваши привычки.
Именно они влияют на качество и продолжительность жизни. В ходе исследований обнаружено, что более 40% ежедневных действий людей являются результатом привычек и не требуют сознательного принятия решения. Добрая весть в том, что привычки можно изменить в соответствии с нашими пожеланиями! Практически любая из них формируется путем многократных повторений.
Этот дневник, разработанный специалистами в области общественного здоровья, поможет обрести новые привычки, новую модель поведения, действующую во благо.
На каждом развороте дневника находятся информация об одном из восьми принципов ЗОЖ и список полезных привычек.
Дневник состоит из сетки-календаря на 8 недель. Он предназначен для того, чтобы отмечать достижения знаком «+» и отсутствие таковых - знаком «-». Это поможет быть честным перед самим собой и фиксировать происходящие перемены.
Не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается. Продолжайте начатые перемены. Если вам недостаточно этого периода времени, продлите сетку еще на 8 недель! Не забывайте поощрять себя за большие и маленькие победы! Помните, что скверные пристрастия не исчезают совсем, но лишь прячутся в ожидании подходящей ситуации и вознаграждения. Поэтому награждайте себя только за положительные достижения!
Ваш образ жизни - это в первую очередь ваши привычки.
Именно они влияют на качество и продолжительность жизни. В ходе исследований обнаружено, что более 40% ежедневных действий людей являются результатом привычек и не требуют сознательного принятия решения. Добрая весть в том, что привычки можно изменить в соответствии с нашими пожеланиями! Практически любая из них формируется путем многократных повторений.
Этот дневник, разработанный специалистами в области общественного здоровья, поможет обрести новые привычки, новую модель поведения, действующую во благо.
На каждом развороте дневника находятся информация об одном из восьми принципов ЗОЖ и список полезных привычек.
Дневник состоит из сетки-календаря на 8 недель. Он предназначен для того, чтобы отмечать достижения знаком «+» и отсутствие таковых - знаком «-». Это поможет быть честным перед самим собой и фиксировать происходящие перемены.
Не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается. Продолжайте начатые перемены. Если вам недостаточно этого периода времени, продлите сетку еще на 8 недель! Не забывайте поощрять себя за большие и маленькие победы! Помните, что скверные пристрастия не исчезают совсем, но лишь прячутся в ожидании подходящей ситуации и вознаграждения. Поэтому награждайте себя только за положительные достижения!