Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Описание и характеристики
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
ID товара
2825548
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-106695-6
Количество страниц
448
Размер
2.3x16.7x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
610
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 925 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.4
Гуля
21.04.2022
"еда для гениев"
Долго не решалась купить книгу, смущало название. Но не пожалела, книгой довольна. Полезная информация никогда лишней не будет. Автор утверждает: из книги узнаете о питательных веществах, которые помогут памяти лучше работать и придадут больше энергии, и уже через 2 недели почувствуете себя лучше. Я в процессе чтения, но в первую очередь прочла о"гениальных" продуктах и начала их употреблять в пищу. Если раньше не могла себя заставить есть некоторые из этих продуктов, после прочтения появилась мотивация, и эти продукты мне нравятся. И чувствую себя лучше. Возможно, внушение, но концентрация внимания, однозначно, улучшилась. Здоровье - это ценность, его нужно поддерживать и правильным питанием тоже. Соглашусь с фразой - "вы - то, что вы едите".
Плюсы
Полезная информация. Представлена также альтернатива "гениальной" еде.
Минусы
-
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.
- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.