Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
-22%
Описание и характеристики
ID товара
2844576
Издательство
Прогресс книга
Серия
#экопокет
Год издания
2024
ISBN
978-5-4461-2917-1
Количество страниц
288
Размер
2x11.5x18
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
170
Возрастные ограничения
16+
521 ₽
666 ₽
+ до 78 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 579 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.3
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Читатель
30.04.2023
Очередная книга Эллиса в соавторстве
Эмоции многое значат в нашей жизне! Эта книга помогла и дальше будет помогать разбираться со своими эмоциями. Как можно эмоции распознать, где-то их ослабить, где-то их усилить, а где-то не допустьти их вовсе. На подобные моменты эта книга дает ответы. Также книга мне помогла разобраться в таких случаях, как не позволять окружающим влиять на мои эмоции и не сильно реагировать на всевозможные происходящие обстоятельства вокруг. Авторы написали в книге материал достаточно доступно и практично.
Плюсы
Оформление экопокет.
Минусы
-
Елена
03.05.2022
Анализ модели возникновения эмоций
В книге приведена интересная модель АВС для анализа того, как возникают наши эмоции, и подробно разобран каждый пункт этой схемы. После каждой небольшой главы есть упражнения для самоанализа. Описаны конструктивные и деструктивные стратегии поведения. Разобраны ошибки мышления, приводящие к негативным эмоциям, и даны рекомендации, как правильно себе задавать вопросы, чтобы оспаривать ложные убеждения. В книге приведено много примеров, конкретных ситуаций из жизни, отдельно разобраны семейные отношения и воспитание детей. Читать было очень интересно и познавательно.
иден
05.04.2022
отзыв
Не рекомендую к покупке)) Огромное количество воды, непрофессионализм какой-то, авторам было нечего больше написать, поэтому они просто привели тысячу примеров, чтоб заполнить страницы. Есть дельные советы, но они занимают ничтожную часть всего объема книги. Еще не понравился язык — как будто насмешка над людьми, в том числе читателями в некоторых моментах. Было не очень приятно читать, а проблемы глубоко не рассматриваются — решения предлагаются по одному шаблону, при том на пол-книги идентичные:). Еще было неприятно читать без феминитивов, даже официальных: "начальник сказалА". Было указано сначала, что это женщина, но суффикс так трудно было поставить, м) самим не больно это в глаза видеть?
Плюсы
Можете словить инсайт в начале
Минусы
Слишком много воды, неприятный язык, мало идей, много одинаковых примеров, почти не рассматриваются проблемы подростков — ориентирована на взрослых, имеющих семьи и детей. Обложка странная, волокнистая
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.