Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней
-17%
Описание и характеристики
ID товара
2936952
Издательство
Эксмо
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-119459-8
Количество страниц
304
Размер
2.1x16.7x24.1
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
510
Возрастные ограничения
12+
852 ₽
1 039 ₽
+ до 127 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 879 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Нина
22.07.2024
Очень вдохновляющая книга!
Книгу начала читать совсем недавно, прочла около 70 страниц(в книге 280), но уже могу сказать, что книга вдохновляет попробовать интервальное голодание. Автор очень убедительна. Плюс очень солидная доказательная база в виде ссылок на авторитетные источники. Я рада, что мне мне попалась эта книга, так как из многих книг по правильному питанию, похудению и ЗОЖ-эта книга похоже приведет меня к цели-похудеть так как мне хочется, без срывов, мучений, бессмысленных подсчётов КБЖУ, и прочих манипуляций с едой.
Плюсы
Написано очень понятным языком. Практические советы
Минусы
их нет
Владимир
30.09.2023
Что мне понравилось,так это то ,что книга очень практична! Сухой теории не очень много и все шаги для практики расписаны словно в инструкции:) Это радует! Отдельно обьясняется то что автор не рекомендует делать и аргументированно говорит почему это и в чем минусы. Поднят вопрос диет и их разнообразие,а так же важная тема,почему одни худеют а другие нет сидя на диетах. И это автор говорит опираясь на исследования ученых и исходя из своего личного опыта,что на мой взгляд очень важно. ЧИТАЙТЕ! Рекомендую!
Плюсы
Бери и делай!
Минусы
Пока не увидел
Екатерина
17.05.2023
Гениально
Джин Стивенс - настоящий гений! Ее книга "Ешь, голодай, повторяй" - это настоящая находка для всех, кто хочет похудеть и сохранить свое здоровье. Я попробовала интервальное голодание сначала сама, не все понимала и было много вопросов. Потом прочла эту книгу и результаты меня поразили! Спасибо автору за такую полезную книгу!
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.