Ешь, пей, дыши, худей
-17%
Описание и характеристики
#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
ID товара
2764642
Издательство
Эксмо
Серия
Talanta agency
Год издания
2020
ISBN
978-5-04-102252-5
Количество страниц
192
Размер
1.3x16.2x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
349
Возрастные ограничения
18+
950 ₽
1 149 ₽
+ до 142 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
-
28.10.2023
Потрясающе
Лидия
15.02.2020
Выбор королев
Если сомневаетесь к покупке - побродите по Инстаграмму Алины
Алла
24.01.2020
Алина Шпак. Ешь, пей, дыши, худей.
Не знала о методике пока не купила книгу Алины Шпак. Ешь, пей, дыши, худей. Прочитала на одном дыхании. Сразу же начала заниматься каждый день по утрам.
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты Королева! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.
#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
Очень много картинок, которые дают пинок со словами: "Видишь? Нравится? Хочешь? Так подними свою пятую точку и действуй!"
Прикольно то, что там расписаны упражнения(хотя это даже ожидаемо).
Те, кто только знакомятся со шпакметодом - эта книга для вас.
Она явно не для тех, кто уже был на марафонах Алины.