Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье

Совсем недавно натолкнулась на "Школу здорового фитнеса", основательницей которой является Виктория Боровская. И как же я была счастлива, когда увидела книгу данного автора на полках магазина. Я просто с трудом могла скрыть свой восторг.
В книге хорошо описаны главные моменты касательно тазового дна. Не совсем подробные, конечно, и мне в некоторых места немного не хватило, но все по существу.
От себя скажу, техника и упражнения Виктории Боровской помогают справиться с проблемами тазового дна. Рекомендую книгу к прочтению.

Сегодня в розничной сети магазина приобрела книгу многим известной тренерши, которая ведет свои каналы в интернете и имеет свои авторские треннировки - Вики Боровской. Знакомство с ней произошло давно, ее методика очень заинтересовала меня и многие упражнения выполняю сама, результат от них есть. Данная книга является замечательным информационным пособием для всех женщин/девушек, которые имеют проблемы с тазовым дном. Раньше о тазовом дне никто не знал, а врачи, если и знали, то точно ничего не говорили о его значимости. Поэтому много женщин страдали и от непроизвольного мочеиспускания, и от странных звуков, и от опущения внутренних органов. Действительно, об этом было как не принято говорить, стыдно , да и роды и поднятие тяжести были как само собой разумеющееся и жаловаться никто не смел. К счастью, в наше время информация вся стала настолько открытой, что не пытаться искать причины своего нездоровья было бы глупо и неправильно. Из этой книги вы узнаете историю самого автора, ее становление на путь тренера. Узнаете об анатомии, о важности дыхания, о том, почему многие современные упражнения совершенно бесполезны и даже опасны для мышц тазового дня. Как влияет образ жизни, повседневные дела и даже обувь на мтд. Несмотря на немаленькую стоимость книги, я считаю , что ее стоит приобрести и после прочтения время от времени обращаться к ней.