Фигура мечты у тебя дома

Тоня – это не просто известный блогер. Тоня – это прежде всего светлый, позитивный человек. Если честно, я не рассчитывала прочитать здесь что-то новое, поскольку давно подписана на неё в соцсетях, и книгу решила купить просто в благодарность за труд Тони. Но книга оказалась удивительно ценной. Здесь всё настолько толково изложено и грамотно структурировано , что это издание - просто кладезь полезной информации для женщин, мечтающих выглядеть хорошо в любом возрасте.
Тут нет «воды», только самые необходимые и важные сведения. Помимо простых и вкусных рецептов и готовой программы питания на 21 день, Антонина подробно расписала несколько видов тренировок: 1.Для жиросжигания. 2.Для плоского живота и рельефного пресса. 3. Для упругих ягодиц и стройных ног. 4. Для привлекательной спины и красивой осанки. Каждое упражнение сопровождено великолепной цветной фотографией. Для меня заниматься по книге оказалось намного удобнее, чем по видео, поскольку можно соблюдать свой темп.

Тоня Верьемина - фитнес-звезда интернета))) Только посмотрев на нее уде самостоятельно захочется заниматься - настолько она хороша и мотивация от этого возрастаетв разы)) О книге узнала со страничек ее блога в интернете, заинтересовалась и приобрела)) в книге много полезной теории, самое ценное в ней, что автор сам прошёл этот путь и продолжает по нему идти. Вас ждет немало упражнений, советов, секретов, диеты, меню питания. Советы как правильно составить свой рацион по соотношениям бжу. Книга позитивна, как и автор, и настраивать на работу над собой!

Для меня книга оказалась очень полезной, за автором слежу в соц сетях, но держать книгу в руках и оставлять пометки или закладки для меня намного удобнее.
Мало воды, много по делу, в понятной форме и разделено максимально по отделам. Помогает начать комплексный подход к изменениям себя, да тяжко, но книга вдохновляет не останввливаться