Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
-32%
Описание и характеристики
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
ID товара
2910353
Издательство
Питер
Год издания
2022
ISBN
978-5-00116-719-8
Количество страниц
192
Размер
0.9x12.7x20
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
160
Возрастные ограничения
16+
386 ₽
569 ₽
+ до 57 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 529 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.2
Алина
15.09.2024
Фитнес 60+
Купила книгу по фитнесу 60+ в подарок тёте. Для начала прочитала книгу сама. Поставила только четыре звезды. Я ожидала от пособия больше новых упражнений. Почти все упражнения, которые есть в книге, показаны в интернете. Поэтому их можно изучать самостоятельно. Поэтому сняла одну звезду. В книге нашла упражнения, которые можно выполнять на тренажёрах. Тёте подарок понравился.
Минусы
немного новых упражнений
Ксения
09.02.2023
Результат есть
Купила для своей мамы, в читай-городе была самая выгодная цена. Книга пришла в хорошем состоянии, по оглавлению уже примерно знали что ожидать поэтому ожидания оправдались. Мама потихоньку следует предложенной системе, говорит интересно и по силам, упражнения описаны очень детально исключая возможность напортачить с техникой выполнения
Плюсы
60+, нагрузки совпадают с возрастной категорией. подробное описание + схематичные картинки, практические советы. мама вдохновлена, и я довольна что книга приносит результаты
Минусы
qr ссылки, удобны не для всех возрастных людей
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!