Фитнес Дневник А5 96л "Спорт как стиль жизни" оригинал.блок, справ.информация,

Отличный фитнес дневник.Прекрасно выполнен.Все подписано.Какие делаете тренировки,в какое время.Есть дневник правильного питания.Все удобно расчерчено.Не нужно искать больше куда записывать свои результаты.Купите один раз такой дневник и все будет под рукой.Есть справочная информация и мотивирующие цитаты.Есть страница посвященная вашему объему тела,и как его правильно измерить.

Дневник размером с тетрадь, довольно крупный, толстенький - 96 листов.
В начале дневника идёт очень подробная информация: атлас мышц, измерение объёмов тела, рассказывается о разных видах тренировок: силовые, кардио, калорийность продуктов в таблицах аж на 5 разворотах очень подробно.
Далее идёт сам дневник:
на развороте слева дневник питания со всеми перекусами, на правой - программа тренировок: силовая, кардио, на какие группы мышц занятие.
Таких разворотов четыре, потом идёт разворот - статистика за месяц, таблица с замерами тела
Далее опять повторяются развороты с дневником питания и тренировками, всего таких повторов 16
В конце 4 разворота на рецепты. Все страницы пронумерованы.