Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
-13%
Описание и характеристики
ID товара
3006467
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Медицинский атлас
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-185974-9
Количество страниц
256
Размер
2x20.2x26.1
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
1030
Возрастные ограничения
16+
1 996 ₽
2 309 ₽
+ до 299 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 1 999 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
5.0
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу — поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.