Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
-24%
Описание и характеристики
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
ID товара
2945451
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
NEON Pocketbooks
Год издания
2024
ISBN
978-5-00195-773-7
Количество страниц
288
Размер
2.4x12.5x18.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
10000
Вес, г
220
Возрастные ограничения
16+
391 ₽
519 ₽
+ до 58 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Ирина
17.02.2024
Книга увлекательная и полезная для всех людей: и молодых, и пожилых. Очень интересно разобраться в себе, когда ночью просыпаешься от тревоги и кажется, что предчувствуешь недоброе. И вот благодаря книге стало понятно, что в это время выделился определённый гормон Кортизол. И как его нейтрализовать, а оказалось, что нужно найти что-то необходимое (правильный ответ в математической задаче или что еще, что доставит радость) для выработки Дофамина. И все, тревожность уходит. И никакой мистики, а только реальный подход к себе.
Плюсы
Серьезное чтиво, надо думать вместе в автором. Эта книга,к которой надо возвращаться неоднократно и находить все новые ответы, перечитывать.
Минусы
Скорее это не минус, а плюс: сразу много страниц не прочитаешь, необходимо время, чтобы осмыслить прочитанное, обдумать, вспомнить свои эпизоды жизни и сделать выводы.
Светлана
28.01.2023
Книга, которая заставляет задуматься.
Узнала про эту книгу от моего куратора в Вузе. Она ведёт такой предмет, как ШВК. Где мы ведёт беседы и узнаем что-то новое. Эта книга тоже не стала исключением и захватила меня с первой страницы. Сюжет, рассказ, который лёгкое читается. Такую книгу хочется перечитывать и перечитывать. Рекомендую!👍
Плюсы
Хорошая обложка, обычно не люблю в мягкой, но тут исключение
Приятная цветовая гамма, боялась, что будет резать глаза, но все оказалось наоборот
Приятная цена
Приятная цветовая гамма, боялась, что будет резать глаза, но все оказалось наоборот
Приятная цена
Минусы
Нету
Наталья
27.11.2022
Отличный научпоп!
Это одна из тех книг в жанре научно-популярной литературы, которые захотелось оставить на полках и перечитать в будущем. Самое главное, что стоит сказать — написана книга крайне легко, она вовлекает с первой страницы, не будет проблем «продирания через текст». Даже если вы совсем не в теме, книга в эту тему погрузит.
Плюсы
+Полезно, интересно, легко читается
+Хорошее издание за свою цену
+Хорошее издание за свою цену
Минусы
Нет
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.