Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Я ни разу не слышала об авторе, ни как тренере,ни как о блогере,купила книгу из интереса и любви к спорту)) Эта книга очередная из разряда мотивационных, в которых легко и понятно описывается путь автора к становлению себя как в личном плане,так и в профессиональном. Воды излишней в издании фактически нет, все по теме и рядом. Достаточно много упражнений, рассказано,как технически выполнять,все хорошо,кроме маленький,но важной детали - ни в одном описании упражнения я не увидела ни слова про дыхание! Есть про спину,колени,стопы,но о важном дыхании не упомянуто! зря,ведь читают книгу и совсем новички!Кроме этого, нет ни слова о потенциальном диастазе читательниц,а упражнений серьёзных на пресс не мало и все они задействуют внутрибрюшное давление,которое при диастазе опасно! понимаю,что книги пишутся для здоровых,но ленивых,но и о рвущихся в бой,но не с отменным здоровьем забывать нельзя!И считаю,что самой мотивационной частью книги все же являются личные фото автора с разницей в 10 лет! Думаю,каждая вторая читательница сможет узнать и себя в период "до" у автора;) В общем,почитайте книгу,она полезная и в любом случае оставит у вас положительное впечатление:)

Легко читается, но больше для любителей этого блогера (я незная ее просто купила книгу). Автор пишет легко, словно делится с подругой своей жизнью-это мне понравилось. Что-то новое в жизни вы в ней не прочтете, но она немного замотивирует вас встать с дивана и начать заниматься спортом. Нет никаких исследований, научных статей.....просто всю книгу девушка рассказывает что кушает все и как борется с ленью. Негативных эмоций нет..... Просто словно почитала женский журнал)))