Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день
Описание и характеристики
ID товара
2711366
Издательство
Эксмо
Год издания
2019
ISBN
978-5-04-094773-7
Переводчик
Алсу А.А.
Количество страниц
112
Размер
0.8x16.1x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
239
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
за 575 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.4
Юлия
21.03.2020
Книга-мотиватор
Хорошо воплощена идея книги: мотивировать читателя к ЗОЖ с помощью интересной информации и ненавязчивых советов, расширить кругозор, двигаться и дышать более осмысленно! В книге нет указаний на возраст
Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие – просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло.
.Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается серотонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и избавиться от целлюлита!