Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

Привлекло название книги Полины Цветковой. «Иллюзии страха» – что-то не настоящее, кажущееся, связанное со страхом. Но как может быть страх ненастоящим? Он либо есть, либо его нет.
С первых страниц книги дается философский ответ на этот вопрос: «Страхи – это всего лишь иллюзии, оберегающие нас от несуществующих проблем…». Мы закрываемся от реальности, которую боимся, даже не делая попытки заглянуть за пределы своих страхов.
Автор показывает несостоятельность такого подхода и подсказывает, как найти выход из ситуации на примере жизненных историй.
Почитайте. Интересный текст и полезные для жизни рекомендации.

«Страхи – это всего лишь иллюзии, оберегающие нас от несуществующих проблем…»
Вы только вдумайтесь в эту фразу! Как емко, точно и лаконично дано определение такого явления, как страх.
Когда мы чего-то боимся, то стоим на месте и даже не думаем делать шаг вперед, навстречу своим целям, ближе к своей мечте. Оказавшись на эмоциональном дне, вместо того, чтобы выбираться наружу, мы еще глубже погружаемся в пучину негативных эмоций.
Полина Цветкова, автор книги «Иллюзии страха, предлагает 14 упражнений, которые помогут взглянуть на многие жизненные ситуации под другим углом зрения. Книга мотивирует на совершение действий, достижение целей, которые в конечном итоге дают человеку возможность жить полной жизнью, а не прятаться за ворохом несуществующих проблем.
Автор разбирает жизненные ситуации и объясняет их с точки зрения психологии. Каждая глава – это отдельная история, имеющая начало, кульминационный момент и развязку. И вместе с тем все главы объединены общей мыслью – только сам человек может изменить свою жизнь к лучшему. Через любовь к себе, через прощение обид, через отказ от своих страхов.

Настольная книга для тех, кто застрял в своих проблемах и страхах. Нравится то, что автор не учит тебя, как правильно жить, а дает ненавязчивые рекомендации, которые действительно работают. Они оформлены в виде упражнений или заданий, выполняя которые читатель постепенно избавляется от вороха негативных эмоций.

Я не знала, как ставить цели и их реализовывать, как сделать так, чтобы не раствориться в повседневности. Только через любовь к себе, через заботу о своем внутреннем ребенке можно изменить ситуацию и выбраться из эмоционального плена, не испытывая страх перед неизвестностью.